Tenho 50 anos, faço uso do jejum fácil há 4 meses e perdi mais de 20 kg nesse período! Perdi e ganhei peso em diferentes alturas da minha vida, mas desde a menopausa tem sido muito mais difícil perder peso. Este livro ajudou muito! Além disso, comecei a ir à academia para fazer mais efeito e não consigo acreditar no que vejo! Meninas, vocês vão conseguir, o mais importante é acreditar e não desistir! Desejo a todas que alcancem a harmonia com o seu corpo!

Tenho o mau hábito de comer por estresse…. Como podem imaginar, é impossível perder peso com este hábito… Pelo menos eu pensava assim! O livro explica de forma clara e concisa como o jejum afeta o seu metabolismo, a sua sensação de fome, o açúcar no sangue e o seu cérebro. Estou a utilizá-lo há quinze dias e já perdi 3 kg! Por vezes pode ser difícil, mas o livro também tem dicas sobre o que fazer quando se está pronto para desistir. Em suma, o livro é ótimo, recomendo-o a todos, principalmente aos que andam estressados!
P.S. Olho para as fotografias das outras reviews e admiro-as! Ótimo trabalho a todas. Espero adicionar a minha foto a esta resenha muito em breve também. ?

Tenho 25 anos, e já se passaram 1,5 meses desde que li o livro e podem ver o resultado na fotografia. Na descrição dizem que se pode perder peso sem ir à academia, mas eu tenho feito academia. Continuei a comer os mesmos alimentos que antes, apenas com uma nova metodologia. Quero perder mais 10 kg. A todos os outros, desejo sucesso! Vocês são capazes!

Ainda não terminei de ler este livro, mas já aprendi muitas coisas novas e interessantes! Tudo é explicado de forma clara, não há receitas complicadas nem pesagem interminável de alimentos e contagem de calorias (quanto tempo perdi com isto, e para quê…). Não tenho tempo para ir à academia e fazer todas aquelas saladas extravagantes, e foi por isso que comprei este livro. Perdi 2 kg numa quinzena, o que é um bom resultado para mim! Atualizarei a minha avaliação após um mês.